3 Langkah Cara Diet Pisang yang Ampuh Menurunkan Berat Badan
Banana ID - Buah Pisang sering kali dijadikan menu utama diet atau bisa kita menyebutnya dengan diet pisang. bagi orang yang tidak memiliki waktu cukup pergi ke gim atau ke taman untuk berolahraga tetapi ingin menghindari tubuh dari kegemukan, Makan buah pisang adalah salah satu solusinya.
Awal kepopuleran diet pisang ini berawal dari Jepang saat seorang pria muda yang bernama Hitoshi Watanabe berhasil menurunkan berat badannya hingga 18 kilogram selama beberapa bulan hanya dengan konsumsi buah pisang dan beberapa gelas air putih di pagi hari.
Diet pisang pun menjadi semakin populer juga banyak digemari karena cara dietnya mudah. Pada saat melakukan diet ini juga, kita tidak perlu mengubah pola makan sehari-hari secara keseluruhan.
Kenapa efek dari diet pisang ini bisa sedahsyat itu? Pisang yang merupakan buah-buahan kaya serat juga memiliki kandungan gizi yang tinggi dan merupakan sumber energi, karbohidrat serta mineral yang baik bagi tubuh. Mengkonsumsi beberapa buah pisang bisa membantu melancarkan program penurunan berat badan sekaligus membantu proses detoksifikasi tubuh.
Menurut berbagai penelitian, kandungan serat yang terkandung dalam buah pisang dapat menstimulus proses pencernaan dan pembuangan sisa makanan yang tidak dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu buah pisang cocok sekali bagi kamu yang sedang mengalami gangguan pencernaan.
Sederhananya, jika proses pencernaan lancar, tubuh pun tidak akan mengalami kelebihan asupan nutrisi yang dikonsumsi sehingga masalah kegemukan bisa dihindari dengan tepat. Selain itu, kandungan pektin yang terdapat pada buah pisang dapat mengurangi produksi gas-gas dalam perut yang membuat kembung dan akan membuat perut terasa lebih kenyang untuk waktu yang lama.
Bagi kamu yang benar-benar ingin menurunkan berat badan atau hanya sekedar menjaga agar tetap ideal, kamu bisa mencoba metode diet pisang yang ampuh untuk penurunan berat badan kamu. Untuk memulai diet pisang ini caranya mudah.
Untuk memulai diet pisang pun ternyata mudah. Berikut caranya:
Diet pisang bisa kita dimulai di pagi hari atau lebih dikenal dengan istilah Morning Banana Diet. Pada cara ini, kamu hanya boleh mengkonsumsi dua buah pisang dan segelas air putih untuk sarapan.
Pilihlah pisang yang benar-benar segar untuk diet. Untuk memilih jenis pisang kamu boleh memilih jenis pisang kesukaan kamu. pilih yang segar dan benar-benar matang.
Pada saat makan siang dan makan malam, kamu boleh makan seperti biasa, namun tetap harus menghindari jenis makanan dan minuman produk olahan susu seperti es krim dan permen, keju dan alkohol. Untuk hasil yang optimal jangan lupa dibarengi dengan buah 2 buah pisang dimakan sebagai cuci mulut.
Itulah cara ampuh menurunkan berat badan dengan diet pisang. Untuk membantu program diet alangkah baikknya kamu didampingi seorang instruktur diet atau keluarga kamu. Supaya saat berdiet kamu bisa mengendalikan nafsu makan karena tidak tahan akan rasa manis dari buah pisang.
Sumber : cantiknsehat.com
Awal kepopuleran diet pisang ini berawal dari Jepang saat seorang pria muda yang bernama Hitoshi Watanabe berhasil menurunkan berat badannya hingga 18 kilogram selama beberapa bulan hanya dengan konsumsi buah pisang dan beberapa gelas air putih di pagi hari.
Diet pisang pun menjadi semakin populer juga banyak digemari karena cara dietnya mudah. Pada saat melakukan diet ini juga, kita tidak perlu mengubah pola makan sehari-hari secara keseluruhan.
Kenapa efek dari diet pisang ini bisa sedahsyat itu? Pisang yang merupakan buah-buahan kaya serat juga memiliki kandungan gizi yang tinggi dan merupakan sumber energi, karbohidrat serta mineral yang baik bagi tubuh. Mengkonsumsi beberapa buah pisang bisa membantu melancarkan program penurunan berat badan sekaligus membantu proses detoksifikasi tubuh.
Menurut berbagai penelitian, kandungan serat yang terkandung dalam buah pisang dapat menstimulus proses pencernaan dan pembuangan sisa makanan yang tidak dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu buah pisang cocok sekali bagi kamu yang sedang mengalami gangguan pencernaan.
Sederhananya, jika proses pencernaan lancar, tubuh pun tidak akan mengalami kelebihan asupan nutrisi yang dikonsumsi sehingga masalah kegemukan bisa dihindari dengan tepat. Selain itu, kandungan pektin yang terdapat pada buah pisang dapat mengurangi produksi gas-gas dalam perut yang membuat kembung dan akan membuat perut terasa lebih kenyang untuk waktu yang lama.
Bagi kamu yang benar-benar ingin menurunkan berat badan atau hanya sekedar menjaga agar tetap ideal, kamu bisa mencoba metode diet pisang yang ampuh untuk penurunan berat badan kamu. Untuk memulai diet pisang ini caranya mudah.
Untuk memulai diet pisang pun ternyata mudah. Berikut caranya:
1. Mulai Diet Pisang di Pagi Hari
Diet pisang bisa kita dimulai di pagi hari atau lebih dikenal dengan istilah Morning Banana Diet. Pada cara ini, kamu hanya boleh mengkonsumsi dua buah pisang dan segelas air putih untuk sarapan.
2. Pilih Buah Pisang Segar dan Matang untuk Diet
Pilihlah pisang yang benar-benar segar untuk diet. Untuk memilih jenis pisang kamu boleh memilih jenis pisang kesukaan kamu. pilih yang segar dan benar-benar matang.
3. Makan Buah Pisang Sebagai Cuci Mulut
Pada saat makan siang dan makan malam, kamu boleh makan seperti biasa, namun tetap harus menghindari jenis makanan dan minuman produk olahan susu seperti es krim dan permen, keju dan alkohol. Untuk hasil yang optimal jangan lupa dibarengi dengan buah 2 buah pisang dimakan sebagai cuci mulut.
Itulah cara ampuh menurunkan berat badan dengan diet pisang. Untuk membantu program diet alangkah baikknya kamu didampingi seorang instruktur diet atau keluarga kamu. Supaya saat berdiet kamu bisa mengendalikan nafsu makan karena tidak tahan akan rasa manis dari buah pisang.
Sumber: tempo.co
0 Response to "3 Langkah Cara Diet Pisang yang Ampuh Menurunkan Berat Badan"
Posting Komentar